Hội chứng Plyushkin là một ham muốn tích trữ bệnh lý, khi một người mua sắm một cách mất kiểm soát, mang về nhà và tích trữ hàng núi thứ không cần thiết. Một mặt, sự phụ thuộc này báo hiệu rắc rối về mặt tâm lý, mặt khác nó cản trở những thay đổi tích cực trong cuộc sống của con người. Nếu bạn không giải quyết vấn đề kịp thời, bạn sẽ có nguy cơ mắc chứng rối loạn tâm thần thực sự.
Nguyên nhân tích trữ bệnh lý
Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến sự dư thừa của mọi thứ. Có người “thừa kế” chúng cùng với hoàn cảnh gia đình, có người lại chợt thấy mình đang ở giữa một căn hộ ngổn ngang những chiếc hộp không cần thiết cùng đủ loại rác rưởi…
Tâm lý. Hậu quả của chiến tranh, và sau đó là tình trạng thiếu hụt hoàn toàn trong nước, và giờ đây thế hệ cũ đã truyền lại cho chúng ta lời khuyên không nên vứt bỏ bất cứ thứ gì và “mang mọi thứ vào nhà”, đề phòng khi cần thiết.
Tâm lý nghèo đói. Lý do này gần giống với lý do trước đó.Một người không cho phép mình vứt bỏ thứ gì đó mà anh ta đã không sử dụng trong vài năm - "nếu bạn cần nó thì sao và sau đó thì sao - mua thứ gì đó mới ?!" Hoặc thay vì mua một món đồ chất lượng, bạn mua 3 món đồ rẻ tiền và nói thẳng là chất lượng thấp.
Hiểu rồi! Mức thu nhập tăng mạnh và khả năng mua hàng tại các cửa hàng trực tuyến trên khắp thế giới - và giờ đây bạn thậm chí không cần phải rời khỏi nhà để mua những thứ không cần thiết. Người ta đã chứng minh rằng thu nhập tăng chắc chắn kéo theo sự gia tăng nhu cầu. Trên làn sóng hưng phấn này, nhiều giao dịch mua bán thiếu suy nghĩ thường được thực hiện.
Tuy nhiên, những người thuộc loại này nhanh chóng nhận ra sự cần thiết phải loại bỏ những thứ và đồ vật không cần thiết trong căn hộ của họ.
Có tiền nhưng không có hạnh phúc. Đôi khi việc ham muốn mua những thứ không cần thiết chỉ là nỗ lực để át đi những cảm xúc khó chịu, u sầu và bất mãn trong nội tâm. Bằng cách này, một người cố gắng đạt được niềm vui thông qua việc đạt được, giống như một người béo phì có được niềm vui hoặc sự thoải mái nhờ thức ăn.
Trong trường hợp này, thật khó để ngừng mua sắm một cách bốc đồng và bắt đầu dọn dẹp không gian xung quanh bạn. Giống như bất kỳ chứng nghiện nào, bạn cần tìm ra nguồn lực bên trong để dựa vào, tìm ra cuộc sống của mình và học cách trải nghiệm niềm vui mà không cần mua sắm, hút thuốc, uống rượu hoặc ăn quá nhiều một cách thiếu suy nghĩ.
Một rối loạn tâm thần thực sự. Nó có thể có những hình thức cực đoan nhất, chẳng hạn như một người có thể mang về nhà mọi thứ anh ta nhìn thấy xung quanh mình. Bao gồm các mặt hàng từ bãi rác. Dần dần, một căn hộ như vậy chứa đầy rác thải không cần thiết và biến thành bãi rác.
Chỉ có một câu trả lời ở đây - hãy tìm đến bác sĩ tâm thần hoặc nhà trị liệu tâm lý, vì ngay cả khi bạn đã từng sắp xếp mọi thứ vào trật tự thông qua nỗ lực của ý chí (hoặc bàn tay của những người thân yêu), tình huống sẽ lặp lại.Điều quan trọng là phải loại bỏ lý do - mong muốn đau đớn là thu gom rác và mang về nhà.
Hậu quả tiêu cực của sự bừa bộn
Không gian bừa bộn thường phản ánh sự bừa bộn, bối rối trong tâm trí chúng ta nhưng đồng thời cũng ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của chúng ta. Một loại vòng luẩn quẩn được hình thành: tâm trạng chán nản, u sầu gây ra sự tích trữ đau đớn, và kết quả là sự hỗn loạn làm tăng thêm sự bất mãn trong nội tâm.
Sự bừa bộn thường gắn liền với sự trì trệ về tài chính, sự nghiệp, cuộc sống cá nhân và thậm chí là thừa cân. Mối quan hệ đã xác định cho phép bạn bắt đầu từ việc nhỏ - bằng cách sắp xếp mọi thứ trong căn hộ của bạn, và sau đó bên ngoài sẽ ảnh hưởng đến bên trong. Nhiều người lưu ý rằng ngay khi họ bắt đầu loại bỏ những thứ không cần thiết, những thay đổi tích cực được chờ đợi từ lâu (và đôi khi hoàn toàn bất ngờ!) sẽ xảy ra trong cuộc sống của họ.
Làm thế nào để chia tay mọi thứ một cách dễ dàng và chính xác
Dọn dẹp là một hành động, một chuyển động, một sự xác nhận ý định rằng bạn cởi mở với những điều mới và có một vị trí dành cho chúng trong cuộc sống của bạn.
Không cần kỳ công
Quy mô của đợt dọn dẹp sắp tới có thể đáng sợ đến mức một người khó thực hiện được bước đầu tiên. Hoặc ai đó dứt khoát lao vào hố dọn dẹp, chỉ kịp ném mọi thứ ra khỏi tủ và lấy nó ra khỏi gác lửng - khi họ đã quá mệt mỏi hoặc cuối tuần đã kết thúc. Không còn thời gian và năng lượng, căng thẳng tâm lý tích tụ cùng với mọi thứ.
Sẽ tốt hơn nếu việc loại bỏ những thứ cũ diễn ra dần dần, không gây căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Rác không tích tụ trong một ngày mà phải mất nhiều năm! Sẽ không có gì xấu xảy ra nếu bạn phải sống như vậy trong một thời gian, nhưng quá trình này sẽ không gây đau đớn và việc loại bỏ những thứ cũ (và không mua những thứ không cần thiết!) Sẽ trở thành một thói quen.
Biến quá trình này thành một trò chơi
Phát triển chiến lược cá nhân của riêng bạn để dọn dẹp căn hộ của bạn những thứ không cần thiết. Có nhiều lựa chọn ở đây, hãy nghĩ xem lựa chọn nào truyền cảm hứng cho bạn hành động nhiều nhất? Danh sách kiểm tra, báo cáo hàng ngày trên mạng xã hội, chiêu đãi bản thân một món ngon, tranh cãi với những người thân yêu về một số tiền lớn?
Thế giới số cũng là một không gian
Điều quan trọng là mang lại trật tự không chỉ cho không gian vật lý mà còn cho không gian kỹ thuật số. Sự tắc nghẽn trong email, những bộ phim mà bạn sẽ không bao giờ xem, những cuốn sách điện tử mà bạn sẽ không bao giờ đọc, đăng ký vào danh sách gửi thư, những người không thú vị hoặc khó chịu trên mạng xã hội, danh bạ trên điện thoại - tất cả những điều này, cùng với sự hiện diện của nó, vô hình ảnh hưởng đến chúng ta, tạo ra cảm giác của một đầm lầy. Đặt hẹn giờ mỗi ngày trong 10–15 phút và trong thời gian này hãy dọn dẹp điện thoại, máy tính xách tay cá nhân hoặc công việc của bạn.
Chống lại tác động của việc thu thập không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Đừng đặt cho mình mục tiêu thay đổi thế giới trong một ngày cuối tuần. Thực hiện ít nhất một hành động mỗi ngày, nhưng thường xuyên, và chẳng bao lâu số lượng sẽ chuyển thành chất lượng. Chất lượng mới của cuộc sống của bạn!
1
