Giấc ngủ ngon quyết định tâm trạng và trạng thái của bạn trong cả ngày hôm sau. Vì vậy, việc tạo điều kiện tốt cho anh ấy là rất quan trọng. Một chiếc chăn mềm, một chiếc áo phông thoải mái, một bộ đồ ngủ ấm áp hay một chiếc áo sơ mi xinh đẹp? Rất nhiều phụ thuộc vào việc lựa chọn quần áo.
Lịch sử của đồ ngủ
Vào thời cổ đại, người ta đi ngủ với cùng một bộ quần áo họ mặc cả ngày. Chỉ đến thế kỷ 15, người ta mới bắt đầu nghĩ đến tính chất mất vệ sinh và bất tiện của giải pháp như vậy. Tất nhiên, những người đầu tiên đa dạng hóa tủ quần áo của họ là những người quý tộc. Vào thời điểm đó, chỉ có họ mới có cơ hội chi tiền cho một ý thích bất chợt như vậy.
Những phụ nữ giàu có mua những bộ đồ ngủ đặc biệt nhằm mục đích quyến rũ hơn là để có được giấc ngủ thoải mái. Tuy nhiên, theo quy luật, mỗi người nhất thiết phải mặc một chiếc áo sơ mi thông thường bên trong một bộ vest thông thường..
Đàn ông cũng sử dụng váy ngủ, thậm chí thường có mũ lưỡi trai, vì nhiệt độ vào ban đêm trong các ngôi nhà ở châu Âu giảm đáng kể.
Vào đầu thế kỷ 19, du khách đã mang đến từ các quốc gia xa xôi (Ấn Độ, Ba Tư) một ý tưởng mới về quần áo thoải mái nhất để ngủ. Nó bao gồm việc thay thế chiếc áo sơ mi rộng thùng thình thông thường bằng một bộ gồm quần và áo sơ mi. Như là Bộ đồ ngủ ngay lập tức được mọi người ưa chuộng vì chúng không ôm sát cơ thể ở bất cứ đâu và không bị xoắn như một chiếc váy ngủ.
Ngày nay, chỉ có phụ nữ mới mặc váy ngủ truyền thống nhưng đồng thời họ cũng có thể lựa chọn quần dài. Đàn ông thích chỉ mặc đồ lót hoặc mặc quần mềm và áo phông.
Lời khuyên khi chọn đồ ngủ
Khi có rất nhiều lựa chọn tươi sáng, xinh đẹp và gợi cảm trên các kệ hàng, thật khó để nhận ra một sự đơn giản và đơn giản. đồ ngủ. VÀ Tuy nhiên, tốt hơn hết là dừng lại ở đó, bởi vì những bộ quần áo này:
- Nó được làm bằng chất liệu phù hợp - nó sẽ không nóng hoặc lạnh và đủ mềm.
- Nó không quá chật hoặc ôm sát cơ thể - để cơ thể ngủ đủ giấc. Điều quan trọng là không tạo ra những phiền nhiễu khó chịu ảnh hưởng đến sự thoải mái của bạn.
- Không chứa chất thun dày ép chặt vào da và các chi tiết trang trí (nơ, diềm xếp nếp).
- Nó được thể hiện với sắc thái ấm áp, êm đềm, có nghĩa là nó sẽ không kích thích quá mức hệ thần kinh của bạn trước khi đi ngủ.
- Nó chỉ có các đường may được hoàn thiện tốt - nếu các sợi chỉ dính ra khắp nơi và mép trong của vải bị cắt không đều, bạn sẽ cảm nhận được điều đó từng phút và sẽ không thể thư giãn đúng cách. Nhân tiện, điều tương tự cũng áp dụng cho miếng lót gu guin - ren có thể để lại kích ứng trên da.
Có tính đến tất cả các tiêu chí này, bạn có thể chọn một chiếc áo sơ mi hoặc bộ đồ ngủ thực sự thoải mái và “đúng chuẩn”.
Đồ ngủ hay váy ngủ – cái nào tốt hơn?
Ngày nay không có quy ước nào được chấp nhận rộng rãi về vấn đề này. Quy tắc duy nhất: đảm bảo bạn cảm thấy thoải mái. Nếu bạn đã quen với một chiếc áo ngủ, hãy mang nó đi. Nếu bạn thường xuyên ngủ không yên, váy bị phồng lên hoặc bị chật khó chịu thì đồ ngủ là sự lựa chọn dành cho bạn.
Vấn đề về nhiệt độ ấm áp và thoải mái không còn cấp bách như thời Trung cổ nên trong tình huống này nó không còn là tiêu chí chính nữa.
Hầu hết Gần đây, áo sơ mi gần như mờ dần vào nền. Chúng được sử dụng nhiều hơn bởi thế hệ cũ. Giới trẻ vì sự tiện lợi và ưa chuộng quần short (hoặc quần dài) cùng với áo phông (áo phông, sơ mi).
Có thể ngủ mà không mặc quần áo?
Các nhà khoa học từng nghiên cứu vấn đề này cho rằng, ngủ không mặc quần áo là một giải pháp tuyệt vời. Ngay cả loại vải thoải mái nhất cũng có thể làm gián đoạn quá trình tuần hoàn máu và làm tăng (hoặc duy trì) mức độ căng thẳng.
Đối với một cặp vợ chồng, thực hành này có thể giúp củng cố mối quan hệ cá nhân..
Quan trọng! Việc vô tình chạm vào cơ thể bạn tình làm tăng tỷ lệ hormone oxytocin, loại hormone chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác yêu thương và ham muốn.. Nhân tiện, nó cũng có thể giảm bớt căng thẳng cho cả ngày làm việc.
Nguyên tắc chọn quần áo
Trong cửa hàng bạn cần chú ý đến các thông số sau:
Vật liệu
Để da có thể “thở”, không đổ mồ hôi quá nhiều và không bị kích ứng ở một số chỗ, hãy đảm bảo rằng thành phần của vải là tự nhiên. Tỷ lệ tối đa của sợi nhân tạo trong đó không được vượt quá 1/5. Được sử dụng phổ biến nhất là vải lanh, hàng dệt kim và cotton. Hơn nữa, hai lựa chọn đầu tiên thường dành cho những bộ đồ vải lanh mùa hè, và lựa chọn cuối cùng đáp ứng yêu cầu của những bộ đồ mùa đông.
Kích cỡ
Bạn không nên cảm thấy chật chội khi ngủVì vậy, bạn không nên mua đồ lót có kích cỡ nhỏ hơn hoặc các mẫu chật.Nhưng việc “lạc” trong chiếc áo quá rộng cũng khá khó chịu.
Hãy thử bộ đồ ngủ của bạn để đảm bảo chúng vừa vặn. Thoải mái? - Vậy là bạn đã lựa chọn đúng!
Màu sắc
Những sắc thái hào nhoáng có thể trông tuyệt đẹp, nhưng chúng chắc chắn không phù hợp cho một kỳ nghỉ thư giãn. Hãy quên đi những bộ quá tối - chúng tạo ra tâm trạng tiêu cực và thu hút những suy nghĩ tồi tệ, điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến giấc mơ của bạn.
Khuyên bảo! Chú ý đến những màu sáng: hồng dịu, xanh pastel và màu hoa cà, màu be. Với sự giúp đỡ của họ, bạn sẽ có thể chuyển sang chế độ bình tĩnh hơn một cách suôn sẻ và nhẹ nhàng.
May mắn thay, hiện nay phạm vi quần áo ngủ khá rộng và bạn có thể chọn giải pháp phù hợp với mọi sở thích và ngân sách. Chỉ cần lắng nghe cảm xúc của bạn và nhớ rằng điều chính là sự thoải mái.
0
