Việc rèn luyện thể thao không chỉ đòi hỏi nỗ lực thể chất mà còn cần có thiết bị đặc biệt. Con gái muốn mình xinh đẹp khi đến lớp. Nhưng vẻ đẹp phải được kết hợp hài hòa với sự thoải mái. Việc tập thể dục sẽ khó thú vị nếu một chiếc áo phông dễ thương liên tục bị tuột ra và dây thun trên quần short ngắn thường xuyên ấn vào bụng bạn. Có những yêu cầu nhất định đối với trang phục thể thao. Các nhà sản xuất hiện đại cung cấp rất nhiều bộ quần áo tập luyện chuyên dụng ở nhiều phân khúc giá khác nhau. Không cần phải mua một bộ đắt tiền, chỉ cần xem xét kỹ hơn những thứ có giá trung bình. Đồ thể thao giá rẻ cũng trông hấp dẫn, nhưng chất liệu kém chất lượng có thể ngay lập tức trở nên không sử dụng được.
Cách tốt nhất để đào tạo là gì - lời khuyên từ giảng viên
Giảng viên khuyên bạn nên chọn những thứ dựa trên tính thực tế và tiện lợi của chúng. Ngoại hình cũng rất quan trọng, vì không ai muốn mình trông tệ hơn những học viên còn lại trong quá trình tập luyện.Một số lời khuyên của các vận động viên sẽ giúp ích trong việc lựa chọn hình thức:
- Phụ kiện. Nó phải an toàn và hầu như vô hình. Chúng ta đang nói về những con rắn trên áo len thể thao. Lựa chọn lý tưởng là một thanh trượt nhỏ được bọc cao su. Nó sẽ không vướng vào thiết bị trong quá trình vận hành và sẽ không gây thương tích. Đồng phục thể thao cần giặt thường xuyên, phụ kiện lớn làm hỏng trống máy.
- Thông gió. Hầu như mọi bài tập đều khiến bạn đổ mồ hôi rất nhiều, vì vậy lớp lưới thông gió đơn giản là không thể thay thế trong trang phục tập thể dục.
- Đường may. Ngay khi bạn bắt đầu thực hiện một bài tập trong tư thế nằm, chẳng hạn như căng cơ bụng, bạn có thể cảm nhận được đường nối nhô ra trên da của mình. Đặc biệt là nếu cơ thể đã đổ mồ hôi. Vì vậy, trên quần áo chất lượng cao, các đường may được làm phẳng.
- Vải tổng hợp. Trong quần áo thông thường, chúng được coi là không thể chấp nhận được, nhưng đối với thể thao, chúng là những chất liệu không thể thay thế. Những bộ đồ có bổ sung chất liệu tổng hợp giữ dáng tốt, không co giãn và co giãn tốt khi tập luyện.
- Mặt hàng bông tốt cho các hoạt động đơn giản, không cường độ cao: Pilates, giãn cơ, yoga bay. Trong quá trình hoạt động tích cực, vải nhanh chóng bị ướt và không bị khô trong thời gian dài. Có nhiều khả năng bị cảm lạnh khi mặc quần áo ướt khi tập luyện dưới điều hòa.
Để tham gia tập thể dục, bạn nên chọn những thứ không hạn chế khả năng vận động. Nếu bạn đang lên kế hoạch tập luyện tích cực, bạn nên mặc càng ít quần áo càng tốt. Chất liệu không nên giữ ẩm, bạn sẽ cần một loại vải có độ thấm tốt. Bộ đồ thể thao không được có kích thước lớn hơn hoặc nhỏ hơn.
Cách tốt nhất để tập thể dục là gì - tìm kiếm thể thao
Bạn có thể chọn một bộ dụng cụ thể dục theo từng phần - mua riêng quần legging, áo phông hoặc áo len. Có những bộ làm sẵn bao gồm hai hoặc nhiều phần. Lựa chọn trang phục tối ưu cho thể thao:
- Quần có khóa kéo màu đen và áo khoác có áo và dây đeo cổ tay có tông màu tương phản.
- Quần short đi xe đạp dài đến đầu gối, áo crop top và áo ba lỗ rộng có phần lưng khoét sâu. Phần đế có màu tối, áo phông có màu sáng.
- Quần legging dài đến mắt cá chân và áo ba lỗ dài vừa vặn. Những bộ đồ như vậy được làm với màu sắc trung tính với những tấm lưới sáng màu.
- Quần short thể thao ngắn và áo crop top. Trong trường hợp này, vùng bụng vẫn mở. Lựa chọn sức mạnh, đào tạo chuyên sâu.
- Áo thun tay ngắn, bó sát, áo khoác thể thao và quần legging dài đến bắp chân. Đây là trang phục dành cho các hoạt động thư giãn và giãn cơ.
Ngoài trang phục chính, bạn sẽ cần những đồ dùng đặc biệt. Để rèn luyện sức mạnh - găng tay, thắt lưng. Để kéo giãn các bài tập, hãy sử dụng băng hỗ trợ ở các khớp, chẳng hạn như mắt cá chân. Đối với các lớp thể dục khiêu vũ, nhiều cô gái mua những chiếc máy giữ ấm chân đặc biệt được gấp thành nếp. Họ trông thật ấn tượng khi nhảy.
0
