Việc lựa chọn giày thể thao cần được thực hiện đặc biệt nghiêm túc. Giày được chọn không chính xác có thể gây khó chịu và góp phần gây mệt mỏi nhanh chóng. Có nhiều lựa chọn sản phẩm chỉ được sử dụng cho một số lĩnh vực thể thao nhất định.
Giày chạy bộ là một phát minh tương đối mới được các nhà thiết kế không ngừng cải tiến. Chúng ta hãy tìm hiểu những loại sản phẩm đang chạy cụ thể được gọi là gì.
Giày chạy bộ nghiệp dư
Để đạt được những chiến thắng trong thể thao, chỉ khát vọng thôi là chưa đủ. Để đảm bảo tập luyện an toàn và hiệu quả, cần đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn giày.
giày thể thao
Giày thể thao được sản xuất dành riêng cho việc chạy bộ có đặc điểm là tăng khả năng chống mài mòn. Chúng làm giảm áp lực lên bàn chân trong quá trình di chuyển và giảm tác động lên nhựa đường, mặt đất hoặc các bề mặt khác gần như bằng không.
Họ sản xuất chúng làm bằng da và vải dày.
Duy Nhất được làm từ cao su và các vật liệu phytopolymer khác. Giảm xóc được đặt dưới gót chân hoặc dưới ngón chân.Điều này giúp đẩy chân bạn lên khỏi mặt đất tốt hơn.
Họ có độ thoáng khí tốt, vì đôi chân phải cảm thấy thoải mái và ngay cả trong những cuộc đua căng thẳng cũng không nên đổ mồ hôi và quá nóng.
QUAN TRỌNG! Để tập thể dục ngoài trời, các nhà sản xuất cung cấp những đôi giày có đế có rãnh.
Đây chính là điều tạo nên sự kết nối tốt nhất với các bề mặt khác nhau.
Để tập luyện tại các trung tâm thể hình, giày thể thao có đế phẳng là phổ biến nhất.
Giày chạy bộ
Giày thể thao được công nhận là loại giày dành cho người chạy bộ.
Điều kiện tiên quyết là sự hiện diện của khấu hao, giảm tải cho cơ thể con người và tăng hiệu suất tốc độ. Thông thường nó nằm ở vùng gót chân, nhưng đôi khi nó cũng xảy ra ở vùng ngón chân. Khi lựa chọn những thương hiệu bình dân, trên nhãn luôn ghi rõ vị trí của bộ phận giảm chấn.
Đế giày thể thao được gia cố bằng các miếng lót làm bằng vật liệu bền. Chúng nằm ở những khu vực có áp lực cao, chẳng hạn như gót chân và phần ngoài của ngón chân. Nó phải khác biệt, bền và dễ uốn cong để hoạt động được thoải mái nhất có thể và không nguy hiểm.
Bề mặt tại chỗ uốn cong được làm mềm mại, di động và có độ thoáng khí cao. Nhưng mặt sau phải chắc chắn. Bạn nên chú ý đảm bảo không gây áp lực hoặc gây cảm giác khó chịu ở bên chân này.
Thông số cụ thể giày nam và nữ khác nhau đáng kể và không chỉ về màu sắc
đa dạng.
Bàn chân của phụ nữ kén chọn hơn trong việc thiết kế giày. Nó có thể sử dụng vật liệu đặc biệt và công nghệ đặc biệt. Điều này là do cấu hình đặc biệt của chân nữ.
Thẩm quyền giải quyết: Gót giày thể thao nữ nên có chiều cao lớn hơn và phần gót cuối cùng phải hẹp hơn.
Đại diện của giới tính công bằng hơn nặng ít hơn nhiều. Đó là lý do tại sao Đệm giày của phụ nữ mềm hơn của nam giới.
Giày dành cho người chuyên nghiệp
Đối với các môn thể thao lớn, giày được thiết kế cẩn thận vì chúng là thứ ảnh hưởng đến các chỉ số thành tích.
Chạy gai
Giày có gai đã trở nên phổ biến trong giới vận động viên chuyên nghiệp.
Gai làm giảm chấn thương và giúp đạt được chiến thắng trong thể thao.
Nhờ có gai Cải thiện độ bám trên bề mặt đường đua. Điều này đóng một vai trò quan trọng khi đạt được tốc độ cao. Và trượt được loại bỏ.
Khi mua giày thể thao, bạn cần biết trước chúng sẽ dành cho loại hình chạy bộ nào. Các vận động viên chuyên nghiệp thích phiên bản giày thể thao nhẹ hơn.
Lời khuyên khi chọn giày chạy bộ
Có những tính năng cụ thể mà bạn cần tính đến khi mua giày chạy bộ.
- Giày phải vừa vặn với bàn chân và cố định nó.
- Tốt hơn là nên ưu tiên những đôi giày thể thao có hỗ trợ vòm. Nó cho phép bàn chân nghỉ ngơi thoải mái hơn trên tấm thảm.
- Dây buộc phải được đặt không đối xứng, gần phía trong bàn chân hơn. Sẽ tốt hơn nếu các vòng viền không được cố định bằng dây đeo và được đặt ở các ngăn khác nhau. Điều này giúp có thể điều chỉnh độ rộng cho phù hợp với đặc điểm của bàn chân.
- Chọn vật liệu tự nhiên. Nó có thể là da, cotton hoặc vải lưới có chèn da). Cơ thể sẽ hít thở chúng.
- Những đôi giày mua phải có không gian trống và không được đặt gần nhau.
- Nên thử giày vào cuối ngày hoặc sau khi hoạt động thể chất. Lúc này, chân có kích thước tối ưu. Tốt hơn là bạn nên thử những chiếc tất mà bạn định chạy. Họ sẽ đảm bảo sự phù hợp cuối cùng với bàn chân.
- Đế trong phải dễ tiếp cận để có thể nhanh chóng thay thế nếu cần thiết.
- Trọng lượng của cặp phải nhẹ, không quá 400 g.
CHÚ Ý! Những người có cân nặng lớn nên đặc biệt nghiêm túc trong việc lựa chọn giày.
Nên lựa chọn những mẫu được thiết kế đặc biệt để chịu tải trọng tác động tối đa. Đồng thời, bạn nên chú ý đến kỹ thuật chạy của mình. Vì vậy, nếu lực đẩy chủ yếu rơi vào gót chân thì mẫu phải có lớp bảo vệ đặc biệt (nâng gót chân, bộ phận hấp thụ sốc).
Sự lựa chọn giày để chạy rất đa dạng. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp cả những người đam mê thể thao và các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp định hướng chính xác khi lựa chọn giày chạy bộ phù hợp.
1
