Khi đi bộ đường dài hoặc chạy bộ dọc theo con đường rừng, bạn cần có giày trekking. Nó sẽ bảo vệ đôi chân của bạn và cho phép bạn tận hưởng chuyến đi mà không lo bị phồng rộp hoặc tất ướt.
Giày trekking là loại giày gì?
Đây là những đôi giày du lịch. Nó bền và nhẹ, không cho phép hơi ẩm lọt qua và chân dễ thở hơn khi đi những đôi giày như vậy. Họ đi bộ ở nơi không có nhựa đường hay thậm chí là đường đi.
Điều chính trong đôi giày như vậy là đế làm bằng cao su đặc biệt với rãnh phát triển. Đế dày có khả năng hấp thụ sốc tốt giúp giảm tải trọng cho bàn chân và cột sống. Với đế ngoài này, bạn có thể đi bộ quãng đường dài hơn với trọng lượng lớn hơn.
Ưu điểm và nhược điểm
Giày du lịch và giày thể thao đắt hơn và nặng hơn giày hàng ngày. Chúng được thiết kế cho mục đích đi du lịch và không thoải mái nếu đeo hàng ngày. Nhưng chúng không thể thiếu khi đi du lịch. Ưu điểm của giày trekking:
- Đế đặc biệt tạo độ bám tốt hơn. Bàn chân sẽ không trượt trên đường đất sét hoặc đá;
bốt cao bảo vệ mắt cá chân. Điều này bảo vệ mắt cá chân của bạn khỏi bong gân; - Lớp phủ ngón chân và đế ngoài dày giúp bạn bước đi trên tuyết hoặc bụi bẩn. Điều này giúp việc đứng trên bề mặt không bằng phẳng trở nên thuận tiện hơn;
- bảo vệ ngón chân và gót chân giúp bảo vệ bàn chân khi va phải đá nhọn;
- màng bên trong ủng giữ ẩm. Bàn chân của bạn sẽ khô lâu hơn.
Chức năng của màng trong giày
Lớp lót bên trong thường được làm bằng màng bảo vệ không cho hơi ẩm lọt qua - bàn chân khô lâu hơn. Điều này không có nghĩa là những đôi giày như vậy sẽ vượt sông - da hoặc vải cũng bị thấm ẩm. Khi có nhiều, vật liệu không thể chịu đựng được và cho phép nước đi qua. Nếu có ít độ ẩm, màng sẽ giữ cho bàn chân của bạn luôn khô ráo. Nó cũng giữ ấm cho bạn trong thời tiết lạnh.
Lớp lót này được một phần tùy chọn của giày trekking. Nó rất hữu ích khi di chuyển dưới mưa hoặc qua tuyết tan. Nhưng cùng với nước, lớp lót kém thoáng khí hơn. Da thở tệ hơn, chân đổ mồ hôi. Điều này thật khó chịu trong thời tiết nóng bức. Vì vậy, nếu bạn đi bộ đường dài trong thời tiết khô ráo, hãy tìm những đôi bốt không có màng.
Quan trọng! Nhãn Gore-Tex hoặc eVent trên giày cho biết lớp màng bảo vệ đã được khâu vào lớp lót.
Các loại giày trekking
Những loại giày trekking khác nhau được sử dụng cho những chuyến đi khác nhau. Đây có thể là giày thể thao để chạy địa hình hoặc giày bốt nặng để đi bộ trên những tảng đá sắc nhọn. Để chọn đôi giày phù hợp khi đi du lịch, hãy quyết định lộ trình và hiểu điều gì quan trọng hơn với bạn - tốc độ hay sự an toàn.
Giày chạy địa hình
Cái này giày thể thao đế thấp có đế sâu. Phần trên được làm bằng vải lưới giúp chân thở tốt hơn. Đế được làm bằng vật liệu mềm, vì vậy bạn cần phải chạy cẩn thận với những đôi giày như vậy - đá hoặc vật sắc nhọn có thể làm hỏng bàn chân của bạn. Những đôi giày thể thao này thích hợp để chạy bộ ở những nơi không có đường nhưng không phù hợp để đi bộ đường dài.Chúng không bảo vệ chân và không bảo vệ khỏi chấn thương. Trung bình, chúng có thể chịu được khoảng cách 600 km. Sau đó đế bị mòn hoặc các đường may bị bong ra.
Giày thể thao nhẹ
Cái này không còn để chạy nữa mà là cho những chuyến đi bộ một ngày xuyên qua những con đường rừng hoặc núi. Chúng có đế dày hơn giày chạy bộ nên giúp hấp thụ sốc tốt hơn và giảm bớt căng thẳng cho cột sống. Phần gót cứng và mũi giày được khâu chắc chắn sẽ tăng độ ổn định và bảo vệ bàn chân khỏi những viên đá nhỏ. Những đôi giày này mất nhiều thời gian hơn để mòn hơn giày chạy bộ. Nếu bạn đang mong chờ một chuyến đi ngắn với chiếc ba lô nặng 2-3kg thì hãy mang đôi giày này.
Giày đi bộ đường dài
Cái này giai đoạn chuyển tiếp giữa giày đi bộ đường dài và giày thể thao. Với đôi bốt này, bạn có thể đi bộ đường dài trên những con đường quê và lối đi với một chiếc ba lô nặng trong 3-4 ngày. Nên đi bộ không quá 15 km mỗi ngày. Chúng cao hơn giày thể thao và bảo vệ bắp chân tốt hơn khỏi trật khớp và chấn thương. Đế được làm bằng cao su EVA và có khả năng hấp thụ sốc tốt. Bản thân ủng được làm bằng chất liệu nhẹ, thường có lỗ nên nhanh bị ướt và không phù hợp với thời tiết lạnh, ẩm ướt.
Giày có trọng lượng vừa phải
Chúng bảo vệ và hỗ trợ phần cẳng chân tốt hơn so với loại giày trước đó do phần trên cao. Thích hợp để đi bộ đường dài trên những con đường mòn và điều kiện địa hình khắc nghiệt. Hoặc để trekking đến những ngọn núi cao không quá 3 nghìn mét với một chiếc ba lô nặng. Đế ngoài nhiều lớp được chế tạo với các rãnh mạnh mẽ, tự làm sạch. Họ có bảo vệ ngón chân cứng nhắc. Phần trên được làm bằng da, da lộn hoặc vải với nhiều đường may.
Giày leo núi hạng nặng
Cái này cho những tuyến đường dài không có đường mòn. Chúng nặng từ 1 kg nên chân bạn sẽ nhanh mỏi hơn. Nhưng thiết kế cứng cáp giúp cố định ống chân tốt và bảo vệ khỏi bị trật khớp. Những đôi giày này rất thoải mái khi đi trên đá.Chúng có đế rất dày, tối thiểu các đường nối và có khả năng bảo vệ bổ sung khỏi độ ẩm. Chúng có khả năng chống mài mòn. Một số mẫu có sẵn giá đỡ cho đế đinh mềm nên chúng được sử dụng cho các công việc leo trèo đơn giản. Đây là những chiếc SUV dành cho những chuyến đi bộ đường dài nhiều ngày.
Giày leo núi
Đôi giày cho điều kiện khắc nghiệt. Nó chỉ được đeo khi leo núi và leo núi nếu bạn cần sử dụng đế đinh. Thật khó chịu khi đi trên những con đường mòn trong đó. Những đôi bốt này nặng nhưng chắc chắn và có phần cổ cao. Mặt trên của giày được làm bằng nhựa, da hoặc vật liệu tổng hợp.
Quan trọng! Hầu hết các mẫu giày trekking đều được thiết kế dành cho nam giới. Nhưng các cửa hàng cũng bán những mẫu dành cho nữ với mu bàn chân cao hơn và chiều cao thấp hơn để vừa vặn hơn với bàn chân của phụ nữ.
Cân nặng và độ vừa vặn khi chọn giày
Giày càng nhẹ thì quãng đường đi được mỗi ngày càng dài.. Nhưng đừng quên bảo vệ ống chân. Khi bạn đã xác định được loại bốt mình cần, hãy chọn thứ gì đó không nặng nhưng đủ an toàn cho ống chân của bạn.
Sẽ tốt hơn nếu bạn thử giày trekking có tất. Mang giày vào và đẩy chân càng xa càng tốt. Nếu kích thước chính xác, ngón trỏ của bạn phải vừa khít giữa mặt sau của ủng và gót chân. Bây giờ hãy thắt dây giày và di chuyển các ngón chân của bạn - chúng không được chạm vào mũi giày từ bên trong. Nếu thứ gì đó có vẻ vừa vặn giữa hai kích cỡ, hãy thêm đế lót lớn hơn hoặc hai đế lót giày vào ủng của bạn. Để vừa vặn chính xác, hãy thử điều chỉnh dây buộc - đáy chặt và trục lỏng hoặc ngược lại. Với sự hỗ trợ của đế và dây buộc, đôi giày được điều chỉnh chính xác theo bàn chân.
Quan trọng! Cố gắng mua ủng một tuần trước khi đi bộ đường dài. Chúng cần được phân phối.
1
