Mỗi người tiếp cận việc lựa chọn giày thể thao với sự quan tâm đặc biệt. Có nhiều thông số cần phải được tuân theo để đưa ra lựa chọn đúng đắn. Điều này bao gồm cách phát âm - một yếu tố thiết yếu khi chọn giày thể thao.
Phát âm trong giày thể thao là gì
Khi mua giày thể thao, người tiêu dùng được hướng dẫn bởi các thông số cá nhân (cân nặng, cỡ chân) và hoạt động thể thao. Nhiều người quên mất một khái niệm như "phát âm". Phát âm là vị trí tự nhiên của bàn chân khi nó lăn vào trong khi di chuyển.
Trong quá trình di chuyển, bàn chân chiếm một vị trí đặc biệt để phân bổ tải trọng một cách thoải mái và tránh những chấn thương có thể xảy ra. Nếu tải trọng được phân bổ không chính xác và lựa chọn sai giày thể thao khi chơi thể thao, đặc biệt là chạy bộ, bạn có thể gặp phải tổn thương cơ hoặc dây chằng ở bàn chân. Điều này sẽ được gây ra bởi sự hấp thụ lực sốc không hiệu quả.
Thẩm quyền giải quyết! Nhiều người nhầm lẫn khái niệm này với “sự hỗ trợ”, góp phần tạo nên giai đoạn tích cực của lực đẩy.
Các loại và kiểu phát âm
Phát âm, giống như nhiều khái niệm, có nhiều loại. Chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tải trọng khi đi hoặc chạy, cảm giác vật lý và việc lựa chọn giày chính xác. Các chuyên gia phân biệt ba loại:
- Xoay sấp quá mức được đặc trưng bởi sự giảm đáng kể độ cong của bàn chân. Trong quá trình hoạt động thể chất tích cực, nguy cơ chấn thương tăng lên do dây chằng liên tục ở trạng thái căng và bị căng nghiêm trọng. Tải trọng lên đầu gối và cơ lưng tăng lên dẫn đến bàn chân bẹt;
- Underpronation là đối diện của loại được mô tả ở trên. Đó là điển hình cho việc bàn chân cong không đủ khi đi bộ. Kết quả là, nguy cơ thiệt hại và thương tích có thể tăng lên. Khi di chuyển, xương bánh chè nhô hẳn về phía trước và các ngón chân khép lại;
- Phát âm trung tính đề cập đến vị trí tự nhiên của bàn chân khi chạy hoặc đi bộ.
Mỗi loại được đặc trưng bởi những đặc điểm riêng của nó. Vì vậy, bạn nên tiếp cận việc mua giày một cách đặc biệt cẩn thận. Một đôi giày chạy bộ phù hợp sẽ giúp điều chỉnh vòm bàn chân và mức độ đệm của bạn, giúp tránh những hư hỏng có thể xảy ra.
Thẩm quyền giải quyết! Nhiều nhà sản xuất sản xuất miếng lót chỉnh hình đặc biệt giúp điều chỉnh khả năng của bàn chân và giúp việc chơi thể thao trở nên thoải mái hơn.
Cách chọn giày thể thao phù hợp
Một số khuyến nghị bổ sung sẽ hữu ích khi mua một đôi thể thao:
- Khi mua, bạn nên tập trung vào loại hình tập luyện thể thao mà sản phẩm được chọn. Ví dụ, giày cử tạ phù hợp cho môn cử tạ, và những mẫu giày thể thao chéo đặc biệt phù hợp cho môn thể dục dụng cụ;
- Khi lựa chọn, bạn nên tính đến đặc điểm của cách phát âm.Đối với các loại khác nhau, một mô hình đặc biệt được thiết kế, khác nhau về mu bàn chân, phần nhô ra và vừa vặn với bàn chân;
- Đặc biệt chú ý đến đế: nó phải khá cứng và cứng. Trong quá trình hoạt động thể chất tích cực, nó sẽ giúp duy trì vị trí cơ thể và ngăn ngừa khả năng trượt trên bề mặt. Khi chạy, đế sẽ phân bổ đều tải trọng giữa bàn chân, cẳng chân và đầu gối, giúp tránh được những chấn thương có thể xảy ra;
- Một sự vừa vặn với bàn chân là một trong những điểm chính. Khi sử dụng, giày thể thao phải vừa vặn với bàn chân của bạn. Nếu khi di chuyển, chân bạn lủng lẳng trong giày, giày thể thao ép hoặc kẹp vào các ngón chân (gót chân) thì bạn nên từ chối mua hàng và tìm kiếm phương án tối ưu, phù hợp hơn;
- Cần đặc biệt chú ý đến các dây buộc vì chúng cũng có tầm quan trọng lớn. Điều quan trọng là dây buộc phải được giữ chắc chắn và không bị tuột ra khi tập thể dục hoặc đi bộ vì điều này có thể dẫn đến vết bầm tím. Khi mua sản phẩm có dây thun, hãy đảm bảo rằng dây buộc không bóp vào chân bạn. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về tuần hoàn.
Giày dép chất lượng tốt là cần thiết cho mỗi người, không phân biệt giới tính và tuổi tác. Giày thể thao, được lựa chọn theo thông số cơ thể và cách phát âm của cá nhân, sẽ trở thành trợ thủ đắc lực trong quá trình chơi thể thao và sử dụng hàng ngày.
0
