Đối với những người mắc phải căn bệnh này thì vấn đề chọn giày phù hợp là rất quan trọng. Tuy nhiên, trước khi bắt đầu tìm kiếm đôi giày phù hợp, bạn cần tìm hiểu xem đó là loại bệnh lý gì.
Bàn chân phẳng - nó là gì?
Quan trọng! Bàn chân bẹt là vòm bàn chân thấp, có tác dụng như một loại giảm xóc. Điều này làm giảm tải trọng lên đầu gối, mắt cá chân, cột sống và khớp hông khi đi bộ.
Nếu không thì tác động không đều bắt đầu phá hủy dần toàn bộ hệ thống cơ xương, ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của các cơ quan nội tạng. Đây là lý do tại sao việc mang giày đặc biệt lại rất quan trọng.
Nguyên nhân của bàn chân phẳng
Trong thời đại của chúng ta một độ cong như vậy được chẩn đoán ở gần một nửa số trẻ em, cũng như đàn ông và phụ nữ trưởng thành.
Trong số những lý do chính các chuyên gia về bệnh tật gọi:
mang giày kém chất lượng:
- không hoạt động thể chất;
- trọng lượng cơ thể dư thừa;
- tải trọng cao trên chân.
Phụ nữ có thể bị dị tật bàn chân khi mang thai, đặc biệt là khi tăng cân đáng kể.
Quan trọng! Để tránh một căn bệnh khó chịu, hãy đi chân trần thường xuyên hơn, chọn bề mặt không bằng phẳng, phủ đầy cát, cỏ và sỏi nhỏ.
Những đôi giày nào góp phần vào sự phát triển của bàn chân bẹt?
Gây suy yếu các dây chằng hỗ trợ vòm bàn chân:
- giày gây khó chịu, dù lớn hay nhỏ;
- gót cao mỏng;
- giày hẹp;
- đế phẳng tuyệt đối của dép xỏ ngón hoặc dép mùa hè;
- đi ủng cao su lâu ngày.
Tiêu chí chọn giày cho người bàn chân bẹt
Thật dễ dàng để chọn giày thoải mái dựa trên tiêu chí chung:
- Gót chân cao không quá 4 cm, lý tưởng nhất là từ 5 đến 10 mm.
- Sự chuyển đổi mượt mà về chiều cao từ giữa vòm đến gót chân.
Quan trọng! Đế không được bằng phẳng. Cần có một gót chân nhỏ.
- Những đôi giày chật chội, ma sát không dành cho bạn.
- Chất liệu giày là tự nhiên hoặc thay thế chất lượng cao giúp không khí đi qua tốt.
- Kích thước được điều chỉnh chính xác: bàn chân không bị nén và như người ta nói, không “bay tự do”.
- Đế có độ cứng vừa phải nhưng không nên uốn cong quá dễ dàng.
Ở giai đoạn thứ nhất và thứ hai Bạn nên mặc những mẫu có đặc điểm phù hợp nhất:
- gót thấp, rộng (để ổn định và vừa vặn với gót chân);
- lưng cứng;
- đế mềm có hỗ trợ mu bàn chân;
- ngón chân tròn hoặc có hình vuông.
Ở giai đoạn thứ ba Bạn sẽ không thể làm điều đó nếu không hỏi ý kiến bác sĩ. Nếu không, bạn có thể bị biến dạng xương.
Đối với phụ nữ
Một nửa phụ nữ của nhân loại là một nhóm đặc biệt có nguy cơ mắc căn bệnh như vậy tăng lên rất nhiều. Điều này là do sự cam kết của họ đối với thời trang, vốn đòi hỏi phải đi giày cao gót.Tuy nhiên, sức khỏe đắt hơn và chúng ta không nên quên nó.
Với sự phát triển của bàn chân bẹt, phụ nữ và trẻ em gái nên chọn giày mềm. Đặc điểm tối ưu của chúng:
- gót chân lên tới 5 cm;
- độ no vừa phải;
- Sự bền vững;
- thắt lưng;
- không có đường may bên trong.
Cho nam giới
Giày mùa hè và mùa demi nên có đế đàn hồi, gót cứng để giảm tải cho bàn chân và hỗ trợ cho gót chân.
Các bác sĩ chỉnh hình khuyên dùng cho giới tính mạnh mẽ hơn:
- chọn dây buộc chặt để giữ chặt bàn chân;
- áo choàng phía trước rộng, không bóp ngón tay;
- lựa chọn chính xác kích thước;
- mang đế lót chống sốc đặc biệt.
Giày chỉnh hình
thuốc nên mặc người mẫu ngay khi có chẩn đoán y tế, tùy theo mức độ bệnh. Về ngoại hình, giày chỉnh sửa không khác nhiều so với giày thông thường.
Nếu sự biến dạng chỉ mới bắt đầu, thì rất có thể bạn có thể giải quyết được bằng đế hoặc miếng lót. Để có một lựa chọn cao cấp hơn, bạn sẽ phải đặt mua những đôi giày đặc biệt.
Tính năng của giày chỉnh sửa (hỗ trợ mu bàn chân)
Những đôi giày này được làm từ nguyên liệu tự nhiên. Hơn nữa, phần giữa được cố định bằng chất ổn định, phần gót được cố định bằng gót dày đặc. Một giá đỡ vòm được sử dụng để hỗ trợ vòm bàn chân.
Bản thân những đôi giày như vậy đã xử lý bàn chân bẹt, ức chế sự phát triển của các quá trình biến dạng, đưa bàn chân về vị trí bình thường, đảm bảo loại bỏ tải trọng khi đi bộ.
Trên một ghi chú! Giày chỉnh hình không nên trượt. Một cấu trúc cứng nhắc được gọi là “gót chân Thomas” bảo vệ gót chân khỏi bị tụt vào trong.
Chèn và lót
Chúng được sử dụng kết hợp với các bài tập trị liệu khi chỉ nhìn thấy những dấu hiệu đầu tiên của bệnh. Nếu cần, họ có thể đặt hàng, nhưng họ cũng sản xuất hai mẫu tiêu chuẩn:
- VP-1 – có gờ dưới vòm cứng;
- VP-2 – được trang bị một phần lõm, một vòm dọc dưới gót chân và một tấm đỡ mu bàn chân.
Các chuyên gia vẫn thích làm việc với những sản phẩm này, được thực hiện theo các phép đo riêng lẻ.
Bạn không nên mang giày gì nếu bạn có bàn chân bẹt?
Các bác sĩ chỉnh hình hoàn toàn phản đối một số mô hình có:
- Đế dày và thực tế không bị cong (tải trọng không đồng đều nên cơ và dây chằng yếu đi).
- Gót chân quá cao (do trọng tâm dịch chuyển về gốc ngón tay nên có thể phát triển biến dạng valgus của ngón tay cái và xuất hiện sự phát triển của xương ở đó).
- Đế nêm đầy đủ hoặc trên bục cao (giảm độ ổn định, cản trở khả năng uốn cong của bàn chân).
- Giày chật, chật (hệ thống cơ-dây chằng không tham gia khi đi lại, dần dần yếu đi và ngừng thực hiện chức năng).
Vì vậy, cũng như bất kỳ căn bệnh nào khác, bàn chân bẹt cũng cần được phòng ngừa và phòng ngừa. Nó không quá khó khăn. Bạn chỉ cần sử dụng những đôi giày thoải mái, tiện lợi mỗi ngày và để lại những mẫu giày cao gót cho những dịp đặc biệt.
Ngoài ra, cả nam và nữ không bao giờ nên quên tính thực tế. Mặc dù trong thế giới hiện đại, bàn chân bẹt không phải là lý do để chỉ đi giày “của bà ngoại”. Các tạp chí thời trang có đầy đủ các mẫu đáp ứng đầy đủ mọi yêu cầu nêu ở đây.
0
