Gần đây, giày chỉnh hình đã trở nên vô cùng phổ biến. Hầu hết các thành phố đều có tiệm bán giày chỉnh hình và mọi làng đều háo hức mua chúng. Nó có thực sự cần thiết không, và nếu có thì trong trường hợp nào?
Tiêu chí lựa chọn dụng cụ chỉnh hình
Có ba loại giày chỉnh hình:
- phòng ngừa;
- không phức tạp;
- tổ hợp.
Đúng như tên gọi, loại đầu tiên có tác dụng ngăn ngừa biến dạng bàn chân có thể xảy ra và các vấn đề liên quan. Bất kỳ ai không có vấn đề về chân cũng như những người có dấu hiệu thay đổi đầu tiên đều có thể mang những đôi bốt thuộc loại này.. Giày có độ phức tạp thấp được thiết kế dành cho những người bị dị tật bàn chân nhẹ, có thể phục hồi và không cần can thiệp nghiêm trọng từ bên ngoài. Giày chỉnh hình phức tạp chỉ được sản xuất theo đơn đặt hàng của bác sĩ và chỉ theo số đo riêng.
Khi chọn ủng chỉnh hình, hãy làm theo những lời khuyên sau:
- chỉ mua giày ở các cửa hàng chỉnh hình chuyên dụng, nhờ chuyên gia tư vấn giúp đỡ, kiểm tra giấy chứng nhận chất lượng cho đôi đã chọn;
- chọn ủng theo đúng kích cỡ, đặc biệt là đối với trẻ em. Gót chân phải được cố định chắc chắn bằng gót chân, ngón chân không được ấn vào, đối với các ngón chân, cần có khoảng trống 1-1,5 cm đối với người lớn và 0,5-1 cm đối với trẻ em;
- Đế của ủng phải cứng, mềm và không trơn trượt. Cố gắng ấn đế từ phía ngón chân, nó sẽ uốn cong;
- Cho phép mang giày cao gót nhỏ, đối với trẻ dưới 6 tuổi không quá 1,5 cm.
Quan trọng! Bạn không nên đi giày cho người khác, vì giày và đế lót sẽ thích ứng theo thời gian với hình dạng bàn chân của chủ sở hữu và tốt nhất có thể chỉ gây bất tiện cho chủ sở hữu mới và tệ nhất là dẫn đến những thay đổi nghiêm trọng ở bàn chân.
Khi nào thì cần?
Thiết kế của giày chỉnh hình khá phức tạp, nó liên quan đến việc sử dụng các vật liệu có đặc tính khác nhau và có thể làm giảm bớt sự tiến triển của một số bệnh, cũng như ngăn ngừa sự phát triển của các vấn đề về biến dạng cột sống hoặc bàn chân, chẳng hạn như:
bàn chân bẹt, bàn chân khoèo;- chiều dài chân khác nhau;
- hallux valgus;
- vẹo cột sống và các vấn đề về cột sống khác;
- giãn tĩnh mạch ở giai đoạn đầu;
- gót chân giả;
- thừa cân, tải trọng cao trong thể thao, v.v.
Quan trọng! Giày chỉnh hình không phải là thuốc chữa bách bệnh. Nếu xảy ra bất kỳ vấn đề nào được mô tả, bạn phải liên hệ với bác sĩ chuyên khoa, người sẽ kê đơn điều trị cần thiết.
Chống chỉ định khi mặc
Bất chấp tất cả những lợi ích của chúng, giày chỉnh hình bị chống chỉ định trong các trường hợp sau:
- sự hiện diện của viêm mủ ở bàn chân;
- hoại tử mô bàn chân, loét dinh dưỡng;
- giãn tĩnh mạch ở giai đoạn nặng;
- rối loạn chức năng của hệ thống cơ xương.
Làm thế nào để đo bàn chân của bạn và chọn kích thước?
Có ba biểu đồ cỡ giày phổ biến trên khắp thế giới, tùy thuộc vào đơn vị đo lường:
- Số liệu - kích thước bàn chân bằng chiều dài của bàn chân, được đo bằng cm. Hệ thống đo lường này được phát triển chủ yếu ở Nhật Bản;
- Shtihmasovaya - kích thước của bàn chân bằng chiều dài của bàn chân, được đo bằng shtihmas (một thước đo chiều dài cũ của Pháp bằng 6,67 mm, hoặc 2/3 cm). Hệ thống này được sử dụng ở các nước châu Âu, bao gồm cả Nga.
- Inch - chiều dài foot được đo bằng hạt lúa mạch (1/3 inch) của kích thước tối thiểu được chỉ định. Biểu đồ kích thước này phổ biến ở Mỹ và Anh.
Để tìm ra kích thước của bạn trong bất kỳ hệ thống nào trong số này, chỉ cần đo bàn chân của bạn bằng cm, sau đó sử dụng các bảng tương ứng đặc biệt. Để làm điều này, hãy lấy một tờ giấy sạch và đặt nó trên một bề mặt sàn phẳng. Đặt chân của bạn lên tờ giấy và chuyển trọng lượng cơ thể của bạn sang đó, sau đó vẽ dọc theo đường viền, cầm bút chì hoặc bút mực theo chiều dọc. Nối điểm cực trị của gót chân và điểm nổi bật nhất của ngón chân cái bằng một đường thẳng và đo bằng cm. Giá trị kết quả sẽ cung cấp cho bạn kích thước số liệu của đôi giày của bạn. Tìm sự tương ứng giữa kích thước Châu Âu và Châu Mỹ bằng bảng:
Bạn cũng có thể tự tính toán độ đầy đặn của đôi chân của mình.. Để làm điều này, hãy lấy thước dây và đo chu vi bàn chân của bạn ở điểm rộng nhất, như trong hình:
Sau đó tính độ đầy theo công thức: W = 0,25B – 0,15C – A, trong đó B là chu vi bàn chân, C là chiều dài bàn chân, A là hằng số, bằng 17 đối với giày nam, 16 đối với giày nữ , 16,5 đối với giày trẻ em (trẻ mẫu giáo) và 13,5 (thanh thiếu niên). Kết quả đầy đặn sẽ chỉ phù hợp với các nhà sản xuất trong nước, nhưng bằng cách này, bạn có thể biết bàn chân của mình rộng hay hẹp và sử dụng kiến thức này khi mua giày nước ngoài. Vì vậy, giá trị trung bình của độ đầy được tính theo công thức này là 6; nếu số kết quả lớn hơn thì có nghĩa là bàn chân rộng hơn mức trung bình; nếu kết quả nhỏ hơn 6 thì chúng ta có thể nói về bàn chân hẹp.
Nhớ Khi mua bất kỳ đôi giày nào, kể cả giày chỉnh hình, trước hết hãy chú ý đến sự thoải mái. Hãy lắng nghe cơ thể bạn, nó sẽ cho bạn biết nó cần gì, và khi đó việc đi bốt hoặc giày sẽ chỉ mang lại cho bạn niềm vui và lợi ích!
0
