Giày đảo ngược DIY

thẻ: #bánh crepe #Lanh

Các vận động viên và những người có lối sống ít vận động có thể gặp phải những vấn đề tương tự. Cả hai loại người đều có nguy cơ mắc các bệnh về hệ cơ xương. Giày đảo ngược đã chứng tỏ mình là tác nhân phòng ngừa và điều trị hiệu quả các bệnh lý về cột sống.. Làm thế nào để tự làm chúng?

Giày đảo ngược là gì?

Tên thứ hai: ủng trọng lực. Nó vừa là giày, vừa là dụng cụ thể thao và là thiết bị hỗ trợ.. Sử dụng chúng, bạn có thể móc vào móc, tường hoặc cửa quay và treo ngược. Đặc tính này rất thú vị đối với những người tập thể hình và những người thực hành liệu pháp đảo ngược và nắn khớp xương.

Những lĩnh vực y học này nhấn mạnh rằng việc sử dụng ủng đảo ngược cho phép bạn:

giảm đau ở cột sống và đầu;
giảm áp lực lên bộ xương và các cơ quan;
điều chỉnh lưu lượng máu và hoạt động của hệ thống tim mạch;
giảm mức độ nghiêm trọng của các bệnh lý thần kinh đã phát triển dựa trên các vấn đề về cột sống;
loại bỏ tải khỏi cột sống (bao gồm cả điều ảnh hưởng đến người hâm mộ cử tạ).

Quan trọng! Một tên gọi khác của giày trọng lực là giày mặt trăng.

Làm thế nào để tự làm giày đảo ngược?

Nghiên cứu các yếu tố của giày mặt trăng sẽ giúp bạn hiểu những gì bạn cần phấn đấu và những gì cần lưu ý để tạo ra những thiết bị thể thao thực sự an toàn.

Các tính năng và khuyến nghị thiết kế:

giày bên phải phải giống hệt giày bên trái (đặc biệt là điều quan trọng là các móc được đặt ở cùng một khoảng cách và có cùng góc nghiêng so với bề mặt giày);
lớp lót bổ sung phải mềm và dẻo để bảo vệ chân khỏi chấn thương nhưng không trơn trượt;
mặt ngoài được làm bằng vật liệu thô và cứng hơn, giữ hình dạng tốt;
nơi gắn móc cần được gia cố thêm;
chèn kim loại phải chắc chắn, không có dấu vết hàn.

Trước khi tạo giày đảo ngược, cần xem xét nơi áp dụng. Đường kính của thanh ngang có tầm quan trọng then chốt trong trường hợp này.. Bạn cần cố gắng đảm bảo rằng đế giày vừa khít với thanh ngang. Nếu quá rộng có thể khiến bạn bị trượt, ngã khi tập luyện cường độ cao. Sử dụng móc quá hẹp có thể khiến bạn không thể tháo móc và bị treo ngược..

Quan trọng! Vì sợ bị treo ngược trong thời gian dài, một số người đã chế tạo chốt ủng để dễ tháo ra. Tuy nhiên, những đôi bốt đảo ngược tự chế không nên có chất lượng này.Khi lựa chọn giữa khả năng tháo giày bằng một tay và độ bền của bộ phận cố định, bạn cần ưu tiên cho cái sau.

Những gì cần thiết cho sản xuất?

Các mục sau đây sẽ cần thiết:

Dây đeo chân. Bộ phận phải chịu được tải trọng rất nặng, không bị rách, dãn. Một ví dụ về điều này là vòng cổ dành cho chó giống lớn. Mua cái rộng nhất có thể. Nó sẽ nén nhẹ nhàng hơn và kéo dài hơn.
Niêm mạc Lý tưởng nhất là anh ấy phải mềm mại, vừa vặn với bàn chân hoặc bắt chước hình dạng của nó và được gắn chặt vào đế giày. Tức là nó sẽ phải được gắn vào hoặc khâu lại (chắc chắn là không thể dán được, không có loại keo nào chịu được tải trọng đi kèm với liệu pháp đảo ngược). Hóa ra, bạn nên lấy thứ gì đó có thể khâu trên máy làm cơ sở, hoặc ít nhất là khâu bằng tay bằng dùi hoặc máy khoan. Một ví dụ về một món đồ như vậy là một chiếc bốt nỉ.
Chốt. Chúng được làm từ các tấm kim loại dày 4 mm. Khi chọn vật liệu cho tấm, hãy xem xét độ dẻo. Đặc tính này càng thấp thì bộ phận sẽ càng an toàn hơn, nhưng càng khó đạt được hình dạng mong muốn. Chỗ trống của dây buộc sẽ trông giống như chữ “T”. Phần trung tâm của nó sẽ uốn cong và trở thành một móc treo, hai bên sẽ nằm đối diện với nhau của ủng và trở thành cơ sở để gắn dây đai.
Chủ đề để khâu. Thích hợp để câu cá.
Đế (mặt ngoài). Thắt lưng da thể thao rộng nhất, được sử dụng để cố định lưng và hỗ trợ vùng thắt lưng, sẽ rất hữu ích. Không đeo thắt lưng thể thao bằng vải. Thứ bạn cần là da.
Các vấu đai. Chúng được làm từ cùng chất liệu với dây buộc (một cách thay thế: lấy ống, làm phẳng và uốn thành tai).Bạn sẽ cần tổng cộng 4 bộ phận trong số này, 2 bộ phận cho mỗi chiếc ủng trọng lực.

Trong quá trình làm việc, nhu cầu không chỉ về vật liệu mà còn về công cụ sẽ nảy sinh. Máy mài, máy khoan (cần có mũi khoan 0,5), kim gypsy, phó và búa sẽ rất hữu ích.

Hướng dẫn từng bước

Sử dụng máy mài, chúng tôi cắt bỏ các khoảng trống cho dây buộc (sẽ trông giống chữ "T");
cắt lớp lót từ ủng nỉ;
Chúng tôi uốn cong các phần bên của ốc vít theo hình dạng của lớp lót;
uốn cong các đầu của các cạnh cong lên trên để chúng không ăn sâu vào chân;
sau đó chúng ta uốn cong phần giữa của chữ “T” để có được một chiếc móc treo;
Chúng tôi kết nối các cạnh bên của chữ “T” với tai đai bằng cách hàn;
cắt đế ủng từ thắt lưng thể thao;
chúng tôi buộc chặt đế ủng bằng dây buộc, cố định cổ chó lên trên;
Tiếp theo, dán ủng nỉ vào cấu trúc thu được;
Sử dụng một mũi khoan (0,5 mũi khoan), chúng tôi tạo ra các lỗ dọc theo mép của ủng;
chúng tôi khâu và từ đó kết nối chắc chắn ủng lót nỉ và đai đế.