Giới thiệu
Ma-nơ-canh mô phỏng cơ thể con người hoặc các mảnh riêng lẻ của nó được yêu cầu trong nhiều lĩnh vực hoạt động. Thể thao cũng không ngoại lệ. Đối với những người hâm mộ môn đấu vật, một hình nộm là cần thiết như một thiết bị thể thao để bạn có thể luyện tập các đòn đánh một cách chuyên nghiệp.
Tất nhiên, ở mọi phòng tập thể dục nơi tập luyện đấu vật đều có sẵn những hình nộm như vậy. Tuy nhiên, nếu việc đào tạo chỉ diễn ra tại nhà, thì bạn không thể tốn tiền mua những thiết bị đắt tiền mà hãy cố gắng tự làm.
Có rất nhiều lựa chọn sản xuất, tất cả phụ thuộc vào vật liệu có sẵn. Chúng tôi sử dụng màng bám, băng dính, băng thạch cao và nhiều thứ khác.
Công đoạn sản xuất
Đối với lớp học nâng cao, bạn sẽ cần chuẩn bị “bộ dụng cụ” sau: khoảng bốn gói băng dính, kéo, keo dán, cao su xốp, đệm polyester, băng dính, giấy, khung kim loại và tất nhiên là một chiếc áo phông cũ . Thời gian sản xuất gần đúng là khoảng hai đến ba giờ.
- Mặc áo phông cho chính mình hoặc người mẫu.Trong trường hợp này, những vùng hở của cánh tay và cổ thường có thể được bảo vệ bằng màng dính để băng dính không dính vào chúng trong quá trình làm việc.
- Bề mặt của áo phông phải được quấn bằng nhiều lớp băng dính. Điều này nên được thực hiện cẩn thận và cẩn thận, không có nhiều áp lực, để không vô tình làm căng cơ thể. Nên bắt đầu từ vòng eo, di chuyển xuống mức dưới cùng, sau đó quay trở lại cổ.
- Sau đó, bạn cần cắt và dán băng dính thành từng miếng nhỏ. Đồng thời, rèn luyện cẩn thận từng đường nét, đường cong của cơ thể. Để phác thảo đường ngực, hãy cắt băng thành từng miếng nhỏ nhất có thể.
- Sau khi hình thành kén, chúng ta đo đường giữa của lưng dọc theo cột sống, nên sử dụng một số loại dây dọi.
- Cắt kén theo đường đã đánh dấu.
- Sau đó, các đường ngang được đánh dấu dọc theo đó cái kén sẽ được lắp ráp sau đó.
- Dòng dưới cùng được san bằng và cắt tỉa cẩn thận. Sau thủ tục này, kén phải có vị trí ổn định trên một bề mặt phẳng.
- Sau đó, cái kén được dán lại với nhau theo đúng tất cả các đường đã đánh dấu và dán lại bằng băng dính thành nhiều lớp.
- Ma-nơ-canh thu được được nhồi chặt bằng cao su xốp và/hoặc đệm polyester. Bạn cũng có thể sử dụng bọt polyurethane để lấp đầy vỏ. Điều này phải được thực hiện hết sức thận trọng, có tính đến đặc tính giãn nở của bọt. Nếu không, bạn có thể làm hỏng tất cả công việc đã hoàn thành.
- Các tông được đặt dưới phần dưới và vạch ra dòng dưới cùng. Mẫu kết quả được dán vào đáy kén theo bất kỳ cách nào.
- Sau đó, một lỗ được tạo trên ma-nơ-canh để chèn khung (thanh) bằng gỗ hoặc kim loại vào đó và cố định vào giá ba chân để tạo sự ổn định cho cấu trúc.
- Nếu có bất kỳ khuyết điểm nào được bộc lộ trong kén trong quá trình sấy khô, chúng có thể dễ dàng sửa chữa bằng thạch cao.
- Việc hoàn thiện cuối cùng cho cấu trúc có thể là giấy bồi thông thường. Bạn nên mua vài cuộn giấy vệ sinh. Hãy thư giãn từng tờ giấy và ngâm giấy vào nước. Sau khi phồng lên, xả nước, thêm keo PVA và bắt đầu dán.
Quá trình may
Chất liệu lý tưởng để may hình nộm đấu vật là chất liệu được dùng để may thảm đấu vật, mái hiên ô tô, v.v. Bạn có thể sử dụng bao đấm cũ làm đế. Bao cát thích hợp làm chất tăng trọng lượng bổ sung. Trọng lượng được lựa chọn và điều chỉnh trước. Bạn có thể sử dụng giẻ lau.
Thân được khâu lại với nhau thành hình trụ thuôn dài. Cánh tay được may riêng, sau đó lộn từ trong ra ngoài. Đầu được khâu vào. Ở đó, trên cơ thể có những lỗ dành cho bàn tay. Tay được khâu vào. Sau đó, toàn bộ cấu trúc phải được đảo ngược để tất cả các đường nối vẫn ở bên trong. Nhờ đó, khi làm việc với hình nộm không gây khó chịu, các đường may không cản trở việc ném và nắm, điều này chỉ làm cho hình nộm chắc chắn hơn.
Chúng tôi tạo khoảng trống cho bàn tay dưới dạng hình bán nguyệt. Chiều dài cánh tay phải dài hơn chiều dài của vận động viên một chút. Cần phải chú ý đến độ dày của chúng. Nếu chúng quá dày, sẽ khó nắm bắt được chúng. Bàn tay quá gầy sẽ không mang lại hiệu quả tập luyện như mong muốn. Ma-nơ-canh được may được nhồi từ bên dưới. Bạn càng lấp đầy miếng giẻ càng dày đặc thì nó sẽ càng nặng. Vì bản thân vỏ máy là một cấu trúc chắc chắn nên sẽ không có vấn đề gì với nó sau khi lộn từ trong ra ngoài. Nhưng trước khi may trên tay, bạn nên nhớ quy tắc vàng “đo bảy lần”.Nếu không, bạn có thể nhầm lẫn giữa các bên hoặc mắc phải những lỗi khó chịu khác mà cần phải sửa chữa.
Có một cách khác dễ dàng hơn nhưng không bền lâu. Bạn có thể mua một bộ đồ trượt tuyết hoặc nếu có, hãy sử dụng bộ đồ cũ của bạn. Nếu bạn cần một người bạn một chân để đấu vật, bạn có thể nhét giẻ vào áo khoác của mình, khâu tất cả các lỗ hở và thực hành. Để làm ma-nơ-canh hai chân, hãy khâu nó vào áo khoác quần đi kèm trong bộ, chúng tôi cũng nhồi và may. Một số người sử dụng nó như một chất độn. đậu Hà Lan và định kỳ thêm nó vào, vì nó có xu hướng cô đặc lại. Bất chấp sức mạnh của bộ đồ trượt tuyết, chúng không dành cho mục đích sử dụng như vậy vì các đường may không đủ chắc chắn. Tùy chọn này phù hợp cho người mới bắt đầu và trẻ em.
Phần kết luận
Ngày nay, hiếm có buổi tập đấu vật nào mà không sử dụng hình nộm đấu vật. Làm việc với nó làm tăng đáng kể hiệu suất của đô vật, vì nó có thể được sử dụng để thực hành hàng chục cú ném và kỹ thuật với toàn bộ sức mạnh, đưa chúng đến mức tự động hóa mà không sợ gây tổn hại cho sức khỏe của đối tác của bạn. Ngoài ra, đối tác đấu vật có thể mệt mỏi, ốm hoặc không đến tập luyện, nhưng hình nộm đấu vật luôn ở đây, luôn phục vụ bạn.
Mỗi vận động viên phải chọn hình nộm đấu vật cho riêng mình hoặc nhờ sự giúp đỡ của huấn luyện viên. Sự lựa chọn phụ thuộc vào hạng cân của vận động viên và tính chất của nhiệm vụ. Chúng cũng tồn tại với một và hai chân và thường có hai cánh tay. Với hai chân, chúng được sử dụng khi thực hành chuyền, quét, giữ và thực hiện ở tư thế thấp. Hình nộm đấu vật bằng một chân được coi là truyền thống hơn. Thật thuận tiện để thực hành các kỹ thuật ném và sức mạnh khi đeo chúng.
Có những khuyến nghị để chọn kích thước và trọng lượng của hình, bất kể loại hình nào, dù là hai chân hay một chân.Anh ta phải thấp hơn vận động viên 15 cm và nặng gấp đôi. Thực tế là khi ném, hình nộm đấu vật không gập đôi như con người và điều này khiến trọng lượng của nó tăng gấp đôi. Theo đó, vận động viên sẽ nhận được một đối thủ có điều kiện có khối lượng xấp xỉ bằng mình.
Thật không may, với tất cả những ưu điểm của một ma-nơ-canh như vậy, nó có một nhược điểm đáng kể - giá cả. Không phải mọi người hâm mộ môn đấu vật đều có đủ khả năng để mua nó để sử dụng cá nhân. Nhưng với đủ mong muốn, nếu cố gắng, bạn có thể học cách làm một hình nộm đấu vật bằng chính đôi tay của mình.
Làm ma-nơ-canh tại nhà khá khó khăn. Đây là một công việc khó khăn đòi hỏi sự bền bỉ và kiên nhẫn đáng kể.
0
