Chúng ta thường xuyên nghe thấy những cuộc tranh luận sôi nổi về tác động của màn hình đối với tầm nhìn của chúng ta. Các bác sĩ thực sự khuyên bạn nên hạn chế thời gian ngồi trước màn hình, đồng thời khuyên nên mua những loại kính đặc biệt để bảo vệ khỏi những tác động có hại. Bạn cần tìm hiểu kỹ xem TV, máy tính và điện thoại có thực sự gây hại cho mắt hay không và liệu việc chăm sóc bảo vệ đôi mắt của bạn có đáng hay không.
Máy tính (laptop) ảnh hưởng đến thị lực như thế nào?
Trong thế giới hiện đại, con người ngày càng phải dành nhiều thời gian trước màn hình. Đây không chỉ là quá trình làm việc trên máy tính mà còn là cuộc sống hàng ngày: TV, điện thoại.
Nhiều người tiếp xúc lâu với các thiết bị này phàn nàn về tình trạng mỏi mắt, đôi khi khô và rát, thị lực “buồn tẻ” trong thời gian ngắn và giảm dần thị lực trong một thời gian dài.
Những khiếu nại này không phát sinh từ đâu cả.Bất kỳ bác sĩ nào, đặc biệt là bác sĩ nhãn khoa, sẽ xác nhận rằng việc dành thời gian dài trước màn hình mà không tập thể dục cho mắt sẽ khiến sức khỏe của mắt ngày càng suy giảm.
Vấn đề là mắt con người rất căng thẳng bởi ánh sáng rực rỡ liên tục, kèm theo bức xạ điện từ và các tia quang phổ màu xanh lam và tím. Nếu bạn không định kỳ nghỉ làm, không tập thể dục dụng cụ hoặc không bảo vệ mình bằng kính đặc biệt thì thị lực sẽ bắt đầu giảm.
Ngoài ra, “mệt mỏi khi sử dụng máy tính” có thể gây ra những cơn đau đầu ngắn hạn nhưng rất khó chịu ở vùng trán, cảm giác yếu ớt nói chung, cảm giác nóng rát ở nhãn cầu và tăng áp lực nội sọ.
Nhưng đừng sợ những sự thật trên. Bằng cách này hay cách khác, hầu hết mọi người đều liên tục gặp phải những vấn đề tương tự và không có gì nghiêm trọng xảy ra. Nhưng khoa học không đứng yên, từ lâu đã có một lớp phủ đặc biệt dành cho kính giúp bảo vệ mắt khỏi hầu hết các bức xạ có hại.
Lợi ích của kính máy tính
Kính máy tính được phân biệt bằng một lớp phủ đặc biệt trên thấu kính không truyền bức xạ điện từ và tia cực tím có hại. Lợi ích của những chiếc kính như vậy là rõ ràng - mắt thực tế không bị mỏi khi đeo chúng và nhận được tối thiểu bức xạ điện từ có hại trên võng mạc. Và đây là một giải pháp rất hiện đại cho mọi vấn đề.
Không phải mọi người đều sẵn sàng liên tục bị phân tâm khi làm việc trên máy tính vì một môn thể dục dụng cụ nào đó. Đôi khi mọi người quên, một số chỉ đơn giản là không biết về sự cần thiết của việc này và một số chỉ đơn giản là không có thời gian hoặc mong muốn làm việc này. Tuy nhiên, bạn cần phải chăm sóc sức khỏe của chính mình.
Các loại kính máy tính
Hiện tại, có một số loại kính máy tính, chúng thực hiện các chức năng khác nhau. Để đưa ra lựa chọn đúng đắn, bạn cần hiểu cách phân loại của chúng, xem xét những khác biệt, ưu điểm và nhược điểm chính.
Đơn tiêu
Tùy chọn này chỉ phù hợp với những người có thị lực tốt, tức là không bị cận thị hoặc viễn thị. Với chiếc kính này bạn có thể làm việc trước máy tính trong thời gian dài mà không gây căng thẳng cho mắt. Ưu điểm là toàn bộ vùng quang học được thiết kế để hoạt động trước màn hình. Đây là tùy chọn đơn giản nhất có thể tìm thấy trong quang học nên giá sẽ không quá cao.
hai tròng
Một lựa chọn thú vị, phức tạp hơn dành cho những người làm việc với máy tính và chẳng hạn như hồ sơ giấy. Ống kính được cấu hình sao cho phần trên của nó dùng để làm việc trước màn hình và phần dưới dùng để xem các vật thể ở gần. Có vẻ như mỗi ống kính đều có một ống kính khác được gắn bên dưới, kích thước nhỏ hơn.
ba tiêu cự
Đúng như tên gọi, thấu kính của những chiếc kính máy tính này có ba tiêu điểm: ở giữa cho khoảng cách giữa, xuống cho khoảng cách gần và lên cho khoảng cách xa. Điều này rất thuận tiện cho công việc văn phòng, mắt cảm thấy thoải mái ngay cả khi căng thẳng kéo dài. Đôi khi loại kính này bị nhầm lẫn với kính đa tiêu cự, được mô tả dưới đây.
Tiến bộ (đa tiêu)
Loại kính này khác ở chỗ thấu kính kết hợp một số vùng quang học (như trường hợp kính hai tròng, có hai vùng), thực hiện các chức năng khác nhau. Nhìn bề ngoài, chúng tương tự như quang học đơn tiêu thông thường, tuy nhiên, mục đích của chúng hoàn toàn khác.
“Hành lang” trung tâm của thấu kính giúp bạn làm việc an toàn trước màn hình, vùng phía trên giúp mắt tập trung vào các vật ở xa và vùng phía dưới giúp bạn nhìn các vật ở gần. Các vùng ngoại vi cũng có liên quan, không giống như thấu kính ba tiêu cự. Tùy chọn này là thoải mái nhất, mắt cảm thấy thư giãn và tự nhiên nhất có thể.
Ngoài ra, những ống kính như vậy giúp mắt cảm nhận tốt hơn về phổ màu. Tuy nhiên, nhược điểm của kính máy tính như vậy bao gồm khó khăn trong sản xuất, dẫn đến mức giá rất ấn tượng.
Làm thế nào để chọn kính phù hợp cho máy tính của bạn?
Lựa chọn quang học luôn là một quá trình rất phức tạp và có trách nhiệm. Kính phải được chọn riêng, theo mắt của bạn, vì điều này, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp.
Quan trọng! Khi vấn đề với diop đã được giải quyết, chuyên gia đã đưa ra các khuyến nghị thích hợp, bạn có thể bắt đầu chọn loại kính và hình thức của chúng.
Nếu tầm nhìn của người mua ở trạng thái lý tưởng thì để tiết kiệm tiền, bạn có thể chọn kính máy tính làm sẵn ở cửa hàng quang học. Chúng luôn có sẵn trên mỗi đơn vị và sẽ có giá thấp hơn một chút so với đặt hàng. Tuy nhiên, nếu bạn không thích bất kỳ phong cách nào, bạn nên đặt hàng riêng lẻ. Dưới đây là một số lời khuyên để chọn kính máy tính phù hợp.
Khi chọn khung, bạn nên chọn chất liệu chắc chắn và đơn giản. Nhựa chắc chắn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời thay vì kim loại mỏng. Bạn chắc chắn cần biết tầm nhìn của mình bằng diop, để làm được điều này, bạn cần kiểm tra với bác sĩ nhãn khoa tại phòng khám gần nhất hoặc tìm bác sĩ nhãn khoa nơi có chuyên gia tư nhân, người cũng sẽ giúp bạn chọn kính.
Khuyên bảo! Bạn cũng nên tham khảo ý kiến về các vấn đề liên quan đến loại hoạt động của mình. Nếu bạn chủ yếu làm việc với văn bản trên máy tính thì tốt hơn nên đặt mua một ống kính tăng độ tương phản. Nếu công việc liên quan đến hiển thị màu sắc thì sự lựa chọn sẽ thuộc về loại kính thích hợp.
Lời khuyên của chuyên gia về cách làm việc với kính máy tính
Các bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp đều nhất trí cho rằng ngay cả khi đeo kính máy tính, mắt cũng cần được nghỉ ngơi. Cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi công việc vài phút mỗi giờ, nhìn vào khoảng cách và tập thể dục đơn giản: chuyển động quay của nhãn cầu theo các hướng khác nhau, chớp mắt mạnh khi mí mắt mở mạnh, chớp mắt nhanh.
Bạn có thể xoa bóp mắt nhắm một chút nhưng phải thật cẩn thận! Sau thủ thuật này, cơ mắt sẽ ấm lên một chút và mắt sẽ nghỉ ngơi.
Còn đối với kính đi-ốp, nếu một người không có thị lực lý tưởng thì cần chọn kính theo chỉ dẫn của bác sĩ nhãn khoa. Ống kính phải được chọn sao cho hình ảnh rõ nét nhất ở mọi khoảng cách.
Nếu không, mắt sẽ bị căng quá mức, có thể làm giảm thị lực.
Như bạn có thể thấy, đôi mắt của bạn cần được chăm sóc - chỉ khi đó tầm nhìn của bạn mới được bảo tồn. Tuy nhiên, nếu bạn có thói quen tập thể dục cho mắt và cũng nghĩ đến việc bảo vệ thị lực của mình với sự trợ giúp của kính máy tính, việc đến gặp bác sĩ nhãn khoa sẽ chỉ mang tính phòng ngừa.
0
