Máy theo dõi thể dục tốt nhất không chỉ đếm số bước, theo dõi lượng calo và cho bạn biết liệu bạn có ngủ ngon hay không. Máy theo dõi thể dục hiện đại có thể giúp bạn thiết lập lối sống lành mạnh hơn bằng cách thúc đẩy bạn phát triển các thói quen lành mạnh và cung cấp cái nhìn toàn diện về sức khỏe và thể lực của bạn.
Một thiết bị theo dõi sức khỏe tốt là thiết bị mà bạn thích đeo hàng ngày. Thiết bị theo dõi phải thoải mái, có thời lượng pin dài và trông đẹp mắt khi thực hiện công việc của mình. Nhiều dây đeo thể dục là sản phẩm silicon kiểu dáng đẹp được thiết kế để đeo dưới cổ tay áo sơ mi. Họ cũng thường đưa ra thông báo và khả năng từ chối hoặc trả lời cuộc gọi.
Nếu bạn đã là vận động viên chạy bộ hoặc vận động viên ba môn phối hợp muốn thiết lập thành tích cá nhân mới tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên chọn mẫu có các công cụ và tính năng luyện tập nâng cao hơn, chẳng hạn như GPS tích hợp và số liệu chạy toàn diện.Tuy nhiên, chúng có xu hướng đắt hơn một chút.
Tương tự như vậy, nếu bơi trong hồ bơi là sở thích của bạn, chúng tôi khuyên bạn nên xem đồng hồ bơi tốt nhất đo chính xác nhịp tim của bạn dưới nước và có các tính năng như tự động phát hiện nhịp tim. Đối với những người đam mê thông thường, những người chỉ muốn năng động hơn và theo dõi số bước, giấc ngủ, lượng calo, bài tập và các chỉ số thể chất khác của họ, một chiếc vòng đeo tay thể hình cổ điển là lý tưởng.
Fitbit Luxe
Thiết bị theo dõi sức khỏe số một nhờ các công cụ theo dõi sức khỏe tuyệt vời, thiết kế thời trang và sức mạnh của ứng dụng Fitbit tuyệt vời.
Luxe theo dõi hoạt động hàng ngày, giấc ngủ, nhịp tim, nhịp thở và tập luyện. Người dùng đặc biệt ấn tượng với độ chính xác của nhịp tim, ngang bằng với những chiếc đồng hồ chạy bộ đắt tiền hơn. Dữ liệu hàng ngày được trình bày trên màn hình màu AMOLED cực kỳ sắc nét, cung cấp nhiều chi tiết trong một không gian rất nhỏ.
Mẫu Luxe cũng là thiết bị theo dõi thể dục đẹp nhất của Fitbit cho đến nay, với thân và móc bằng thép không gỉ cùng lựa chọn dây đeo silicon mềm hoặc vòng đeo tay bằng thép không gỉ màu vàng.
Huawei Band 3 Pro
Đây là một trong những thiết bị theo dõi thể dục tốt nhất mà bạn có thể mua nếu có ngân sách eo hẹp. Nó có giá tương đương với Garmin Vivosport 4 và có thông số kỹ thuật ấn tượng khi xét đến mức giá của nó.
Huawei Band 3 Pro được trang bị GPS nên là sự lựa chọn tốt cho các hoạt động ngoài trời, đồng thời cũng thích hợp để sử dụng trong hồ bơi nhờ thiết kế chống nước và chế độ bơi chuyên dụng.
Oura (3 thế hệ)
Nhẫn thông minh Oura là một thiết bị theo dõi thể dục độc đáo được đeo trên ngón tay, nơi nó có thể cung cấp các phép đo nhịp tim và độ bão hòa oxy trong máu chính xác hơn nhiều so với thiết bị đeo ở cổ tay. Phiên bản mới nhất, được phát hành vào cuối năm 2021, có cảm biến nhịp tim quang học tiên tiến giúp theo dõi nhịp tim của bạn 24/7, cho phép bạn xem nó thay đổi như thế nào trong ngày.
Ngoài ra, bảy cảm biến mới theo dõi nhiệt độ da và cho bạn biết liệu nó có nằm trong giới hạn bình thường hay không, cũng như thuật toán theo dõi giấc ngủ được cải thiện mà không làm giảm trọng lượng hoặc thời lượng pin.
Sạc Fitbit 5
Fitbit Charge 5 là thiết bị theo dõi thể dục được thiết kế dành riêng cho người tập gym. Nó có GPS tích hợp, cho phép bạn theo dõi việc đi bộ, chạy và đạp xe mà không cần mang theo điện thoại và bắt đầu tự động theo dõi các hoạt động khi phát hiện bạn đang di chuyển.
Thiết bị cũng có các chế độ theo dõi dành riêng cho nhiều hoạt động trong nhà và bạn có thể chọn năm chế độ yêu thích để truy cập nhanh chỉ bằng một cú chạm ngón tay. Một lần nữa, điều này có nghĩa là bạn sẽ mất ít thời gian hơn để cuộn và có nhiều thời gian hơn để tận hưởng quá trình tập luyện của mình.
kết luận
Khi chọn thiết bị theo dõi thể dục, bạn cần xem xét loại hoạt động nào bạn thích nhất. Nếu bạn chủ yếu quan tâm đến việc hoạt động ngoài trời và đi bộ đường dài nhiều hơn, bạn có thể muốn xem xét một chiếc đồng hồ giá cả phải chăng hơn nhưng không có chức năng GPS.Nếu bạn thích đạp xe hoặc chạy bộ, tốt hơn nên chọn một thiết bị như Fitbit Charge 5 có mô-đun GPS tích hợp cho phép bạn theo dõi chính xác lộ trình và tốc độ của mình.
Tiếp theo, bạn cần bao nhiêu thông tin chi tiết? Một số thiết bị theo dõi thể dục (như Charge 5) cung cấp nhiều số liệu thống kê với phân tích chi tiết, trong khi những thiết bị khác (như Xiaomi Mi Smart Band 6) vẫn đơn giản.
Sau đó là vấn đề về phong cách cá nhân. Như chúng tôi đã nói, thiết bị theo dõi thể dục hoạt động tốt nhất khi bạn đeo nó cả ngày lẫn đêm, vì vậy đừng xem nhẹ vẻ ngoài của nó. Nếu bạn đã có một chiếc đồng hồ yêu thích và không muốn ngừng đeo, thì vòng thông minh Oura là một lựa chọn thay thế tốt, nhẹ và nhỏ gọn đến mức bạn thậm chí sẽ không nhận ra mình đang đeo nó.
0
